ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄ〜ﾝ♪

こんばんゎわ〜(^O^)

今日は久しぶりに
ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝしてきました

約半年ぶりぶりｯ

でもｼｬﾄﾙに付いてゆけるか心配でしたが,体が動きを覚えていてくれてたので,なんとか大丈夫でした
(^ o ^；)

なんと言っても今日のﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝは足を鍛える目的がありましたｯ

私のﾊﾞﾚｰでの課題の一つ
"素早く動く"
"動きを読む"
とぃうのがあるので意識しながら動きました

なので練習の中にﾄﾞﾛｯﾌﾟを多くやってもらいました

ｹﾞｰﾑや練習でもそうでしたが気付けば今日は,結構自分をいぢめてしまぃました
それが快感(!?)でした
ﾄﾞM!?


ｹﾞｰﾑを9ｹﾞｰﾑこなし終了
ヽ(゜▽、゜)ノ


もう少し
いぢめてほしかった…笑


久しぶりにﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝを
しましたが太ももを少しは鍛えるｺﾄができたかな

次回は来月ｶﾅ
楽しみﾃﾞｽ






＊今日も１日に感謝感謝＊